Mastürbasyon, cinsel bir davranıştır ve diğer cinsel davranışlar gibi sağlıklı ve doğal bir şeydir. Ancak, bazı insanlar için aşırıya kaçabilir ve normal yaşamlarını etkileyebilir. Normal aktivitelerini yapamamalarına veya sosyal sorunlar yaşamalarına neden olabilir. Böyle durumlarda, kişilerin mastürbasyonu bırakmayı düşünmeleri doğal bir tepkidir. Ancak, mastürbasyonu tamamen bırakmak veya azaltmak sıkıntılar yaratabilir.
Mastürbasyonu azaltmak veya bırakmak isteyen kişiler için bazı öneriler şunlardır:
Kendini daha fazla meşgul etmek.
Mastürbasyon yapma ihtiyacı duyulduğunda, bunu başka bir aktivite ile değiştirmek.
Mastürbasyon yapmak istendiğinde, dikkat dağılacak başka şeyler yapmak.
Fiziksel egzersiz yaparak stresi azaltmak.
Mastürbasyonu azaltması veya bırakması için bir eğitimci veya terapistle görüşmek.
Mastürbasyonu bırakma süreci, herkes için farklıdır ve kişinin kendi ihtiyaçlarına göre belirlenir. Başarılı bir mastürbasyon bırakma süreci için, kişinin kendine ve vücuduna sabırlı ve anlayışlı olması gerekir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page